por Joana Serrano | May 4, 2020 | Uncategorized
Ahora que ha empezado » la nueva normalidad», podemos evaluar si hemos podido mantener hábitos saludables en la dieta, rutinas de ejercicios en casa y todos los propósitos que teníamos en mente. A lo largo de las semanas he escuchado a muchas personas decir que...
por Joana Serrano | Oct 3, 2019 | Alimentación, Autoestima, Obesidad, Uncategorized
Sí que se puede adelgazar durante la menopausia, yo he podido, dos tallas en 8 meses, de manera natural y sin sacrificios. El período de menopausia es un momento complejo donde las mismas estrategias de antes para mantener el peso y la silueta no sirven. No te das...
por Joana Serrano | Sep 8, 2019 | Uncategorized
Ya no es ningún secreto que las dietas bajas en calorías no son la panacea de la delgadez. Llevamos décadas creyendo que si hacemos una dieta hipocalórica obtendremos el peso ideal. No hay nada más científico y claro que la experiencia de miles de personas y millones...
