Revisión de hábitos saludables durante el confinamiento
Ahora que ha empezado " la nueva normalidad", podemos evaluar si hemos podido mantener hábitos saludables en la dieta, rutinas de ejercicios en casa y todos los propósitos que teníamos en mente. A lo largo de las semanas he escuchado a muchas personas decir que...
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¡Sí se puede adelgazar con menopausia!
Sí que se puede adelgazar durante la menopausia, yo he podido, dos tallas en 8 meses, de manera natural y sin sacrificios. El período de menopausia es un momento complejo donde las mismas estrategias de antes para mantener el peso y la silueta no sirven. No te das...
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¿Sabes por qué no te funcionan las dietas?
Ya no es ningún secreto que las dietas bajas en calorías no son la panacea de la delgadez. Llevamos décadas creyendo que si hacemos una dieta hipocalórica obtendremos el peso ideal. No hay nada más científico y claro que la experiencia de miles de personas y millones...
leer másThe last record jogging
THE LAST RECORD JOGGING Hay personas que ven en el deporte una estrategia necesaria para perder peso y conseguir el peso ideal. Sin duda realizar actividades que consumen calorías facilita la pérdida de peso. No obstante el clásico plan de adelgazamiento...
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Por qué sentimos culpa de comer lo que nos gusta
POR QUÉ SENTIMOS CULPA DE COMER LO QUE NOS GUSTA El sentimiento de culpabilidad por comer proviene de una creencia interiorizada de que lo que estamos haciendo no está bien. Si nos saltamos las reglas de la dieta ideal que nos hemos impuesto la culpa...
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Obesidad
OBESIDAD. ¿ES REALMENTE LA ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI? En estos momentos la obesidad está asociada a la sociedad de consumo, con sus hábitos sedentarios, comida fácil, barata y de mala calidad. El factor epidemiológico es social, a parte existe la predisposición...
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Trastornos alimentarios
TRASTORNOS ALIMENTARIOS Los trastornos alimentarios son la mayor incidencia de la anorexia y bulimia nerviosa y se presenta entre las niñas que se encuentran en la mitad y final de la adolescencia. Entre los factores que aumentan el riesgo para la...
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